В переводе с греческого языка слово иод обозначает «фиалковый, фиолетовый», что связяно с цветом пара, который наблюдал французский химик Бернар Куртуа, нагревая маточный рассол золы морских водорослей с концентрированной серной кислотой. Произошло это событие в 1811 году, а с 1815 года Гей-Люссак стал рассматривать его как химический элемент. Иод — редкий элемент. Его кларк — всего 400 мг/т. Однако он чрезвычайно сильно рассеян в природе и, будучи далеко не самым распространенным элементом, присутствует практически везде. Йод находится в виде иодидов в морской воде (20—30 мг на тонну морской воды). Присутствует в живых организмах, больше всего в водорослях (2,5 г на тонну высушенной морской капусты, ламинарии). Известен в природе также в свободной форме, в качестве минерала, но такие находки единичны, — в термальных источниках Везувия и на острове Вулькано (Италия). Запасы природных иодидов оцениваются в 15 млн тонн, 99 % запасов находятся в Чили и Японии. В настоящее время в этих странах ведётся интенсивная добыча иода, например, чилийская Atacama Minerals производит свыше 720 тонн йода в год.
Йод всем нам необходим для синтеза гормонов щитовидной железы – тироксина, трийодтиронина, оказывающих многостороннее воздействие на рост, развитие и обмен веществ организма, а также участвует в создании так называемых патрульных клеток (защитных)- фагоцитов.
Суточная потребность организма:
- для взрослых и детей старше 11 лет - 120-150 мкг;
- для беременных – 175 мкг;
- для кормящих мам – 200 мкг.
Суточная потребность человека в иоде определяется возрастом, физиологическим состоянием и массой тела.
Основные пищевые источники йода: морская рыба, морские водоросли, салат-латук, лук репчатый и порей, дыни, свекла, орехи, крупы, капуста, морковь, картофель, фасоль, сливы, абрикосы, яблоки, виноград, шпинат. Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым.
Недостаток йода в организме вызывает серьёзные нарушения обмена веществ, ведёт к кретинизму, способствует развитию зоба. Также при небольшом недостатке иода отмечается усталость, головная боль, подавленное настроение, природная лень, нервозность и раздражительность; слабеет память и интеллект. Со временем появляется аритмия, повышается артериальное давление, падает уровень гемоглобина в крови.
Для профилактики заболеваний щитовидной железы и восполнения недостатка йода в организме существуют качественные и эффективные фитокомплексы, с любовью разработанные и произведенные компанией с мировым именем и 45-летним стажем безупречной работы - NSP.
Комплекс «Келп» от NSP содержит бурую водоросль:
https://zdorovo.uansp.com/kelp-kelp-buraya-vodorosl.html
Комплекс «Коллоидные минералы» от NSP содержит не менее 74 минералов: https://zdorovo.uansp.com/colloidal-minerals-with-acai-juice-kolloidnye-mineraly-s-sokom-asai.html
Комплекс «Мега-Хел» от NSP содержит в 1-ой таблетке – 31, 5 мкг йода: https://zdorovo.uansp.com/mega-chel-mega-khel.html
Комплекс «Смарт Мил» Ванильный от NSP содержит в 1 порции коктейля – 52,5 мг йода: https://zdorovo.uansp.com/smart-meal-smart-mil.html
«Супер Комплекс» от NSP содержит в 1-ой таблетке – 75 мкг йодида калия: https://zdorovo.uansp.com/super-complex-super-kompleks.html
Ежедневный витаминно-минеральный напиток «Ти Эн Ти» от NSP содержит в разовой дозе (2 мерные ложки) – 22 мг йодида калия: https://zdorovo.uansp.com/tnt-ti-en-ti.html
Будьте здоровы! …продолжение следует…
