Этот витамин очень важен для увеличения продолжительности жизни! Недостаток его в организме вызывает различные нарушения обмена веществ: дерматиты, депигментацию, прекращение роста и др.
Витамин В5 в клетках организма участвует в создании сотен ферментов, Эти ферменты соединяются между собой с помощью, так называемого апоэнзима – части белковой молекулы – и приобретают таким образом большую потенциальную энергию. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозгу витамина группы В – холина в нейротрансмиттер (нервный возбудитель) ацетилхолин. Нейротрансмиттеры играют очень важную роль в мозгу и нервной системе, поскольку через них проходят все мыслительные сигналы и импульсы от органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина В5 в клетках мозга. В течение суток пантотеновая кислота может буквально освежить мозг; снять рассеянность, сомнения, забывчивость, отсутствие внимания и лёгкие депрессивные расстройства.
Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется её обменными функциями. В коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Они помогают человеку одолеть стрессовые ситуации и одновременно борются с воспалительными процессами во всём организме. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех наших желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жировых запасов. Пантотеновая кислота опосредственно помогает сохранить или восстановить стройность фигуры.
Таким образом, витамин В5 помогает нам справиться со стрессовыми ситуациями, борется с воспалительными процессами и косвенно способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры.
Этот витамин «запускает» процесс липолиза – высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток). В клетке тела он снова тут как тут, чтобы оказать помощь в сжигании жира. Так вырабатывается дополнительная энергия, необходимая для защиты от стресса.
Витамин играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает слизистые оболочки от инфекций. Даже рост волос и их пигментация, то есть насыщение красящими веществами, не обходится без участия пантотеновой кислоты. Этот витамин также предотвращает преждевременное старение и появление морщин!
Основные пищевые источники витамина В5:
молоко, печень, дрожжи, яичный желток, зелёные части растений.
Вовремя восполняйте дефицит витаминов группы В…Будьте красивы и здоровы!
Готовый комплекс всех витаминов группы В от компании Nature’s Sunshine «Нутри Калм» https://zdorovo.uansp.com/nutri-calm-nutri-kalm.html
Продолжение следует…
