Витамин В11 (Карнитин, левокарнитин, лат. Levocarnitinum)– витаминоподобное вещество, относящееся к витаминам группы В.
Другие названия витамина В11: витамин BТ, карнитин, Л-карнитин, L-карнитин, левокарнитин, витамин-гамма.
Карнитин, в качестве кофермента А играет важную роль в метаболизме жиров, — он играет важную роль в окислении и переносе жирных кислот к клеткам организма, для обеспечения клеток энергией. В наше время карнитин достаточно популярен среди фитнесс-тренеров, а также людей, которые борются с ожирением, т.к. данное вещество борется с излишком жира в мышечной системе человека. Кроме того, карнитин является замечательным профилактическим средством против развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Впервые о карнитине узнали благодаря советским ученым В.С. Гулевичу и Р.П. Кримбергу, в 1905 году. Первые образцы вещества были выведены из мышечной ткани, при этом его назвали витамин BТ. Спустя десятилетия, аж в 1960 году, его смогли синтезировать.
L-карнитин играет важную роль в обмене веществ и помогает справиться с лишними килограммами. Рассмотрим подробнее, какие еще несет в себе функции витамин B11:
— поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
— контролирует уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу (миокард);
— предупреждает такие болезни, как – атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт, гипертония, злокачественные опухоли (рак);
— укрепляет нервную систему;
— способствует росту мышечных тканей;
— прибавляет силы организму, особенно при больших физических нагрузках, благодаря чему, левокарнитин часто применяют при синдроме хронической усталости;
— повышает умственную активность;
— помогает организму очиститься от токсинов, выводя их через почки;
— способствует регенерации тканей.
Карнитин применяется при:
- o Лечении аритмии, сахарного диабета, алкоголизма, болезни Альцгеймера, синдрома гиперактивности, ВИЧ-инфекции, СПИД, кардиомиопатии, сердечной недостаточности, гастрита и других заболеваний ЖКТ, ожирения;
- o депрессии,ПМС;
- o тяжелых умственных и физических нагрузках, занятии спортом;
- o беременности и кормлении грудью;
- o депрессии,стрессах;
- o назначают недоношенным детям.
О недостатке витамина В11 в организме могут свидетельствовать следующие проявления:
- o Вялость, частые упадки сил;
- o Частые проблемы с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой, например постоянное повышенное артериальное давление;
- o Чрезмерная раздражительность;
- o Избыточная масса тела.
О переизбытке в организме витамина В11 могут свидетельствовать следующие проявления:
- o Тошнота.
Рекомендуемая суточная потребность витамина B11 здорового человека составляет 300-1200 мг.
При больших физических и умственных нагрузках, беременности и лактации, различных заболеваниях доза может быть увеличена до 1200—6000 мг/сутки.
Витамин B11, при правильном сбалансированном питании поступает в организм в достаточном количестве.
Источники витамина B11:
Растительные: авокадо, тыква, семечки кунжута, дрожжи.
Животные: домашняя птица, молочные продукты, яйца, рыба, баранина, говядина.
Химические: «L-карнитин», «Карнитен», витаминные комплексы...
Синтез в организме: вырабатывается в организме печенью и почками, но при условии нормального сбалансированного питания продуктами, богатыми на витамины – В3, В6, В9, В12, С, а также S-метилметионина (витамин U), лизина, железа и ряда некоторых ферментов.
Витамин B11 разрушается при термической обработке продуктов, его содержащих, при температуре свыше 195°С.
Взаимодействие витамина B11 с другими веществами:
Липоевая кислота и некоторые анаболические препараты способствуют усилению физиологического действия карнитина в организме.
Усиление функций Л-карнитина также проявляется при одновременном его приеме с коэнзимом Q10!
Компания NSP создала уникальный комплекс жизненно необходимых аминокислот для организма «Свободные аминокислоты NSP» (Пептовит) с Lкарнитином и магнием!!!
1 таблетка комплекса содержит L-карнитина – 49,6 мг(16,5% от АСП), Магния (аспартат, оксид) – 56,2 мг (14,1% от АСП) и др. ингредиенты…
Подробнее по ссылке: https://zdorovo.uansp.com/free-amino-acids-svobodnye-aminokisloty.html
"Кофермент Q10 Плюс"NSP:
https://zdorovo.uansp.com/coq10-plus-koferment-q10-plyus.html
Будьте ЗДОРОВЫ!
