Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) 

– витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

   Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

   Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.

   Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.

   В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

      Функции витамина В16 (диметилглицина):

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

• o Стимулирует деятельность иммунной системы;
• o Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
• o Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
• o Улучшает липидный обмен;
• o Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
• o Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появлениеишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии,тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
• o Способствует нормализации артериального давления;
• o Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза);
• o Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитиесахарного диабета;
• o Улучшает деятельность головного мозга;
• o Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
• o Помогает в борьбе с усталостью;
• o Притормаживает процессы старения организма;
• o Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
• o Стимулирует работу нервной системы, предотвращаядепрессию, помогает справляться сострессами, повышает настроение человека;
• o Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
• o Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия,мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
• o Предупреждает развитиезаболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой;
• o Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.

               Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16:

   Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

   В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

               Суточная потребность витамина В16:

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

   Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях);

   Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

       Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

• o сильных физических и умственных нагрузках;
• o сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• o вредных привычках – употреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

      Показания к применению витамина В16:

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

• o профилактикаинфекционных, сердечно-сосудистых иневрологических заболеваний;
• o лечениеатероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
• o нормализация кровообращения, артериального давления;
• o интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
• o психоэмоциональное напряжение;
• o лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза,пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты;
• o повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
• o хроническая усталость.

     Противопоказания к применению витамина В16:

• - Гиперчувствительность к веществу;
• - Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
• - Детям до 7 лет только под контролем врача;
• - Наличие следующих заболеваний:глаукома, тяжелая форма гипертонии.

   Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ):

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца. 

     Взаимодействие витамина B16 с другими веществами:

   Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ свитамином С (аскорбиновой кислотой).

"Свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием" или "Пептовит" от NSP https://zdorovo.uansp.com/free-amino-acids-svobodnye-aminokisloty.html  

             Будьте ЗДОРОВЫ!